La práctica del Yoga es saludable para los niños de cualquier edad. En la etapa de crecimiento, el yoga se introduce como una herramienta muy importante, ya que por medio de él, los niños logran ejercitan su respiración y aprenden a relajarse. La práctica del Yoga desde pequeños, beneficia la salud física y emocional de los niños.
Los niños aprenderán a confrontar en estrés, las situaciones conflictivas, la falta de concentración.
Los beneficios más destacados del yoga para niños:
- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
- Flexibilidad en las articulaciones.
- Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral.
- Masaje de los órganos internos.
- Mejoría en los hábitos de la respiración.
- Estimulación de la circulación sanguínea.
- Mejoría de la autoestima.
- Reduce el nivel de estrés infantil.
- Perfeccionamiento de los sentidos.
- Agilidad y entereza.
- Calma y relajamiento.
- Estiramiento.
- Mejora el desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
- Armonización de la personalidad y carácter.
- Orienta la energía física.
- Mejor comprensión e interacción con los demás.
Como la práctica del Yoga no es un ejercicio de competición, reduce la agresividad, fundamental para el progreso escolar y su integración social. La mejor edad para que el niño empiece yoga es a partir de los 4 años y su objetivo más importante es la búsqueda del equilibrio, la armonía, y el auto-control.
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