El pomelo es una fruta cítrica famoso por su gran contenido de vitamina C, y su consumo es aconsejable como jugo para mejorar la inmunidad cuando tenemos alguna enfermedad y usado en muchas dietas, existen muchos beneficios muchos beneficios más, que te acerco a continuación:
Propiedades laxantes:
Los pomelos son bajos en calorías, pero contienen fibra dietética insoluble, como la pectina, que al trabajar como laxante ayuda a proteger la membrana mucosa del colon, reduciendo el tiempo de exposición a sustancias tóxicas y alterando la unión a químicos que originan cáncer en el colon, se ha comprobado que la pectina disminuye los niveles de colesterol en sangre, al reducir la reabsorción del colesterol en el colon.
Contiene vitaminas:
El pomelo contiene buenos niveles de vitamina A (cerca de 1150 UI por cada 100 gramos), y flavonoides antioxidantes como la naringenina, el betacaroteno, la luteína y la xantina.
Diversos estudios sugieren que estos compuestos poseen propiedades antioxidantes y fundamentales para la visión.
La vitamina A es imprescindible para el mantenimiento de las membranas mucosas y de una piel sana. El consumo de frutas naturales ricas en vitaminas A y flavonoides ayuda a proteger de cáncer de pulmón y de la cavidad oral.
El pomelo posee una enorme cantidad de vitamina C, y ofrece alrededor del 52% del que se requiere a diario de esta vitamina. La vitamina C es un potente antioxidante, que colabora con el organismo a combatir infecciones y a reducir los radicales libres, responsables del envejecimiento, como también de generar tejido conectivo normal para cicatrizar las heridas y facilita la absorción de hierro en el intestino.
Minerales:
El pomelo es rico en potasio, un componente esencial de las células y los fluidos del cuerpo, que controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Las variedades rojas de los frutos de pomelo son ricos en el antioxidante licopeno, diversos estudios han comprobado que el licopeno ayuda a proteger a la piel de los daños causados por los rayos UV y también ofrece protección contra el cáncer de próstata.
El pomelo es una fuente excelente de folato, hierro, calcio y otros minerales.
Pomelo para adelgazar:
Al tener potasio, magnesio y otros minerales, cuenta con grandes propiedades diuréticas que en conjunto con la elevada cantidad de proteínas y su escaso aporte de grasas y carbohidratos, lo hacen una fruta ideal para bajar de peso.
Investigaciones realizadas recientemente han señalado que muchos medicamentos interactúan en forma negativa con el pomelo, se debe a que posee sustancias que inhiben a la enzima citocromo P450, alterando el metabolismo de los medicamentos que se ingieran hasta 72 horas luego del pomelo.
Si consumes pomelo y luego ciertos medicamentos, quizás es que incremente el nivel sanguíneo del fármaco, lo que puede causar una toxicidad, por lo que debes hacer una consulta con tu médico.
El pomelo es una fruta muy favorable para nuestra salud, siempre que no estés bajo algún tratamiento médico, refuerza nuestro sistema inmune y a llegar al peso que queremos si lo combinamos con otras medidas de vida sana, como el ejercicio y una dieta saludable.
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