A pesar de que nuestro cuerpo puede eliminar todas aquellas toxinas y desechos que no necesita tanto por medio de la orina como de las heces, no siempre es del todo capaz de realizarlo. Hay que darle una ayuda.
Cuando nuestro hígado esta congestionado (una situación de hígado graso en la que no puede eliminar la grasa del hígado), o cuando los riñones no funciona adecuadamente, son dos de las situaciones que pueden repercutir negativamente a la hora de que nuestro organismo no sea capaz de eliminar toxinas en forma natural.
Alimentos esenciales en la eliminación de toxinas:
Berenjena: posee antocianinas, aporta antioxidantes y favorece la digestión de las grasas.
Cerezas: una de las frutas más depurativas. Ello se debe especialmente gracias a su riqueza en minerales como el potasio, y su alto contenido en fibra.
Frutillas: ricas en antioxidantes y en vitamina C, son muy depurativas y bajas en calorías.
Grosellas: son muy conocidos por su gran poder diurético y depurativo.
Pimientos: el pimiento verde y el pimiento rojo, son ideales para depurar nuestro organismo, por ser ricos en vitamina C.
Piña: ideal contra la retención de líquidos, además de presentar en su interior con un poderoso digestivo llamado bromelina, es rico en minerales, que le otorgan virtudes altamente diuréticas.
Sandía: rica en agua y se destaca por su importante acción diurética, ayuda a calmar el hambre y contiene pocas calorías.
Tomate: rico en licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, es laxante y diurético.
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