La postura del Triángulo es una de las 12 posturas más básicas, esta puede animar el flujo de sangre a la cabeza y a otras regiones, además ayuda a estirar y relajar espalda, hombros, piernas y brazos. Estira los músculos del muslo y de los gemelos además de los tendones de las corvas, puede mejorar el apetito, colabora con la digestión y alivia el estreñimiento.
En posición de parada con los pies separados a una distancia más larga que el ancho de los hombros, elevar los brazos hasta que queden rectos a la altura de los hombros, con los dedos de las manos bien estirados y las palmas mirando hacia abajo. Luego girar desde las caderas, tomándose con la mano derecha el tobillo izquierdo, debe observar que los hombros, el pecho y los brazos creen una línea recta que apunte hacia el cielo. Encauce la vista hacia la mano izquierda y sosténgase en esta posición alrededor de 10 segundos como mínimo. Después repita del otro lado.
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