El solo hecho de caminar nos ofrece múltiples beneficios para la salud, los principales efectos positivos que la simple caminata nos ofrece para que nuestro cuerpo y nuestra mente se destaquen es ayudar a quemar las grasas y calorías, por lo cuál reduce el exceso de peso, puede ayudarnos a controlar la presión, la glucemia y el tan temido colesterol.
Además de prevenirnos contra la osteoporósis, ya que favorece la masa muscular, nos ayuda además a combatir la celulitis, retrasa el envejecimiento, reduce el estrés y lo principal además de todo nos ayudará a mejorar el ánimo.
Si disfrutamos del caminar, ya sea por un parque, por el centro de la ciudad, por un centro comercial, o por donde sea, siempre que sea constante y continuo, nos dará un momento de bienestar, salud, y placer, que debemos saber apreciar.
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