El naturismo es una ciencia y práctica milenaria cuya filosofía está centrada en una salud integral; es un sistema de vida que hace hincapié en la prevención de enfermedades y la cura de éstas por medio de una dieta que está basada en frutas, verduras y semillas.
A diferencia del vegetarianismo que hace hincapié especialmente en la comida, el naturismo también hace mención a la comida como medicina junto con todo un sistema terapias que favorecen la salud holística del organismo.
Entre las prácticas que se encuentran están:
Ayunoterapia: es la desintoxicación del organismo por medio de agua, frutas o verduras. Puede ser exclusivamente agua o a base de zumos de frutas y verduras o parcial, con fruta sólida o con ensaladas de verdura cruda.
Fitoterapia: es la utilización de plantas con un uso medicinal para prevenir o tratar distintas enfermedades.
Helioterapia: ea cura de enferemdades por medio de los rayos solares, debido a que éstos animan la piel incrementando la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes y eliminar toxinas.
Hidroterapia: su cura es por emdo del agua aplicándola externamente, ya sea, con baños fríos y de vapor.
Yoga: el yoga es una terapia de mucho valor que aprovecha las diferentes posturas para masajear los órganos internos facilitando un descanso físico, mental y emocional y ofreciendo el equilibrio y buen funcionamiento del sistema endócrino.
Otros remedios dentro del naturismo son: caminar descalzo sobre pasto verde, respiración profunda, cepillado de la piel, masajes, compresas frías y el uso de cataplasmas de arcilla o barro, entre otros tantos.
El naturismo es como el camino más corto hacia una vida placentera repleta de salud y belleza y de equilibrio físico, mental y espiritual, no tienes que ser vegetariano o naturista para aprovechar algunas de estas terapias; trata con las que pienses que puede ser de gran ayuda y comprueba su efectividad.
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